散播訊息散播愛 銀髮族體適能運動指導手冊(提供下載)

迎接高齡化時代的來臨，讓老人擁有健康、喜樂、尊嚴以及活力，是一件重要的大事。愚人之友基金會歷年來用心關懷老人，設計適合高齡者的動態活動。我們以豐富的實務經驗，確實能在快樂有趣中吸引老人樂於參與，保有活力。現在，我們將多年來頗受長輩喜愛與歡迎的銀髮體適能運動，重新編排整理，成為連慣性的歡樂體適能運動。老人動得輕鬆快樂，身心充滿活力進而達到促進健康，延緩老化的目的。這是我們要獻給高齡者的一個最好的保健禮物。

本會出版這本銀髮族體適能運動指導手冊，另一個目的就是希望將多年來的經驗，以書面呈現給從事日間照顧服務的伙伴們，做為帶領活動的參考。大家互相切磋，攜手合作，激發更多創意。以健康、喜樂的優質生活取代長輩虛弱沈悶的日子。