愛心成就未來 蘿蔔蹲
銀髮族健康活動指導手冊-第七冊
第五章: 蘿蔔蹲
簡介:
是一種利用取名稱配合做動作的趣味遊戲。
目的:
1.促進肢體反應能力。
2.強化腳彎曲能力。
3.增強體力。
活動步驟:
1.由服務員先做有趣味性的蘿蔔蹲遊戲在現場,以引起長輩注目。
2.告訴長輩蘿蔔蹲遊戲對他們的好處。
3.向長輩示範並說明蘿蔔蹲遊戲的規則與玩法。
4.將長輩分成四組,每組選一位作組長。
5.每組給予取名如:香蕉蹲、鳳梨蹲、芭樂蹲、柑橘蹲。
6.由每組組長開始高喊本組的蘿蔔名稱,例如:香蕉蹲…香蕉蹲…香蕉蹲,要配合做動作,即起立、坐下連做三次。
7.接著點下一組時,由組長代表喊本組的蘿葡名稱,這時候組員只做動作不出聲。繼續輪流蘿蔔蹲遊戲。
8.做錯或喊錯的那組人員,就被淘汰了,這時不能再點被淘汰的組員,否則亦遭淘汰了。
9.贏的那組,給予掌聲鼓勵。
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發行人:趙文崇
出版:財團法人埔里基督教醫院
編輯:財團法人愚人之友社會福利慈善事業基金會