愛心成就未來 頂上功夫
銀髮族健康活動指導手冊-第五冊
第五章:頂上功夫
簡介:
斗笠上插香,點破汽球。
目的:
增進身體的平衡感
準備物品:
斗笠、香、繩子、打火機、橡皮筋、氣球、打氣機、計時器。
活動參與適當人數:30人
全程活動所需時間:30分鐘
前置作業:
1.工作人員先用打氣機將氣球打氣,氣球大小適中即可,打好後暫時不打結,必須先將橡皮筋套入打好氣球的口,之後再打一個結(如下圖)
2.接著將套有橡皮筋的氣球穿進繩子裡,氣球一個接著一個(20個),完成後將繩子拉高固定,要比長輩的身高高一些。
活動步驟:
1. (1)將參與活動的長輩分成二隊,請長輩站在起點處。
(2)告訴長輩活動的目的。
(3)將活動步驟告訴長輩。
2.工作人員先示範一次。
3.分給每隊第一位長輩一支香及一頂斗笠,工作人員先用打火機把香點著,再插在斗笠前面。
4.工作人員喊開始並開始計時,請第一位長輩戴上斗笠,走到氣球區,把氣球點破,每人計時30秒,30秒就盡速回起點處,換下-一位長輩,最先把全部氣球全部點破的隊伍爲優勝。
注意事項:
長輩的身高及氣球的高度,都會影響到比賽的公平性,所以分隊時要將不同身高的長輩混合在一起,氣球的高度大概比長輩平均身高高一些。
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發行人:趙文崇
出版:財團法人埔里基督教醫院
編輯:財團法人愚人之友社會福利慈善事業基金會